熱血中澤コーチの「think」

昨日の夜に約4キロランニングしました。




寒さが厳しいですね・・・
走っていても、体がなかなか熱くならないですね。
夏ならば汗だくだな~って思ってました。





手袋にニット帽を！
上下アップを2枚重ね着をして走ってますが・・・
どうしても顔が風を顔が氷のように冷たくなるんですよね




この時期は、夜遅くにランニングは駄目だな~って思いましたよ！
2月からは少し暖かくなるかな~
ランニングを気分的にも楽しめる季節が早く来てほしいです




寒さの中でも、かなりのランナー達が走っていてビックリしました
皆さん、体調管理（健康管理）に気をつけてるんですね！
健康が一番ですからね

昨日のサッカーの試合は興奮でしたね



延長戦の後半にシュートが決まった時は感動しました
しかも、シュートがかっこいいボレーシュートってテニスみたい




遅い時間で・・・眠かったですが・・・
試合に勝って興奮！
布団に入っても頭の中では、シュートシーンがぐるぐると映像がまわるんですよね～
すごく、印象的なシュートでの勝利でしたね




スポーツ新聞もサッカーで盛り上がってます！
テニスも盛り上がってほしいな～
車いすテニスでは、オーストラリアＯＰ単複５連覇って快挙




試合で勝つとスッキリしますね

全豪オープン（オーストラリア/メルボルン、ハード）
車いすテニスの男子シングルス決勝が行なわれ、
第１シードの国枝慎吾（日本）が第２シードのＳ・ウデに6-0, 6-3のストレートで勝利
大会５連覇

前日のダブルスでもＭ・シェファースと組んで優勝
これで２００７年から単複両方で５連覇の偉業達成



慎吾おめでとう

オーストラリアＯＰ車いすテニスの部ダブルスで国枝選手が優勝しましたね



5連覇
シングルスも決勝ですね！期待



以前のワールド・チームカップinイギリス大会での集合写真です↓
懐かしいですちょっと・・・画像が・・・すいません。

Ｆストロークで回転運動は欠かせないですよね！



体の軸を崩さない様に心がけて
足からの（地面を蹴る力）軸足とボールとの距離が大切


軸足とボール！この距離良くないと？
きれいに体の回転運動が使えませんからね



この結果！
いい距離と回転ができると
フィニッシュでは肩のターンがきれいなフィニッシュとなります。（ショルダーターン）



いい回転でいいフォームでボールを打つには？
軸足とボールとの距離を考えてプレーするといいですよ






～独り言～
本日の日本代表サッカーの試合！
楽しみですね頑張れ～日本

昨日、半身浴をしました
たった１０分なのに、汗が出る出るビックリです。



風呂でてからも汗が止まらない
指先もお湯に入れた方が、体中が温まるって聞いたのでやってみたのが効果的だったのかな？



この頃寒いので、体を温めて筋肉をリラックスさせるには効果的ですね！
疲労も取れる感じで朝もスッキリです




～お知らせ～

当社では、コーチを募集します



情熱があり仕事（テニス）が大好きで１番に考えられる方を望みます！
（ヘッドコーチ経験者優遇）
年齢、３５歳前後まで！
勤務地、横浜市小菅ヶ谷付近！
詳細は、直接問い合わせ下さい



問い合わせは、当社ＨＰコチラからお願いします


担当者・中澤。

風邪が流行ってますね



僕の周りの人たちが・・・風邪で
インフルエンザも流行ってるって・・・
ノロも・・・



風邪がうつらないようにって！
手洗い＆うがいをしてますが・・・ビビってます



風邪ひかない方法ないかな～？




皆さんも気を付けて下さいね～

昨日の日本代表サッカーの試合はすごい試合でしたね




サッカーは素人なので・・・難しいことは分かりませんが
日本チームは強くなってる感じですよね！
２－１リードで延長戦の最後に同点に追いつかれた時は・・・って感じでした




ＰＫ戦は見てるとドキドキですね！
ゴールキーパーが２回連続シュート止めるってすごいですね
止めた瞬間は燃えましたね～





スポーツは感動を与えてくれますね




決勝戦はどうなるのか？
是非、勝って優勝してほしいですね

本日、約３時間の授業が終わりました。




約３時間を話をつづけるって・・・・結構大変ですね
前回もそうですが３時間は長いな～




参加者の方々に終わってからお礼を言われました




素直に、嬉しかったですね！
講演だと僕が一方的に話すことが多いので、実際に反応を頂けると嬉しいですね




やはり、なんでも熱意をもって！
一生懸命に！大切ですね！この熱を忘れないように！って痛感です。




今回の場所は神奈川県の横須賀でした。
横須賀で有名な・・・・・何だろう？食事は？？？
海軍カレーって、旗を見つけてお店に入れば・・・海軍カレーが・・・・
無かったんですよ
カレーが大好きな僕は
カレー屋を探すこともしないで・・・隣の・・・蕎麦屋で蕎麦を食べました。



次回、機会があれば海軍カレーを食べるぞ

明日、横須賀で職業人講和をします。


９：３０分～１２：２０分までです
長いな～・・・



以前も、同じ機会を頂き話しましたが時間が足りなかったんですよね。
今回は、少し早めに終わりたいな～
時間配分を間違えないように




話だけって・・・
結構・・・大変ですよね
コートとラケット（ボール）があれば問題ないのですが・・・




講演会とかはちょっと緊張ですね
慣れてない事ですからね！
でも、自分らしく参加者の方々に接したいと思います。



では、準備最中なので

昨日の夜に電話が




さっき、ＴＶに映ってたよって



伊達さんが特集されていた番組ＮＨＫのファイナルって番組でしたね



どんな感じで僕が移っていたのかは？？？
多分・・・有明で行われたイベントで一緒にさせて頂いた時だと思います




ＴＶよりも、遠く青森の鍼灸先生から直接電話を頂いてビックリ




なかなか会えない方にも
こんな機会で電話もらえてビックリ＆嬉しかったです




でも・・・
チョイ映りでも・・・見たかったな

コンチネンタルグリップって便利ですよね


打点が遅れてもＯＫですし
スライスも打てるし
フラットで早い球も打てる＆やわらかいボールも
万能グリップですね



コーチばかりやってると、コンチネンタルグリップ操作が抜群に上達しますね。




自然とグリップが薄くなってきますからね・・・
競技者としては問題点は・・・ありますね
でも、コーチとしては必要な技術がコンチネンタルには多く含まれてますね



この頃の若いコーチはコンチネンタルグリップではボールが打てない方もいますよね
初心者の方々には、とても優しいボールが送れますので
是非、コンチネンタルグリップを見直しましょう
コーチとしての技術の幅も広げることは大切ですからね

テニスでバランスって大事ですよね



バランスが良い姿勢って？？？
簡単に説明します！


ポイント
おへその上には？？？自然に鼻がありますよね！
この姿勢は、自然で良い姿勢です。




ミスショットの時を考えましょう？
頭の位置（鼻）とおへその位置はずれてませんか



そうなんですよ！
手からボールを取りに行くとバランスが崩れる可能性が多く危険です
その時が、へそと鼻のラインが崩れてミスをする可能性が高まるのです。


なので！
足からが大切です。
この足からのフットワークが非常に大切ですよ
このフットワークのコツはまたいつか書きますね

オーストラリアＯＰが盛り上がってますね


日本男子の活躍を皆さんが注目ですね
３回戦も突破して欲しいです




僕は・・・放送が見れないので・・・
見ないな～




噂で聞いたいのですが？
錦織圭選手ウエアーユニクロですね。
僕・・・情報遅いですね

本日も暖かいですね
昨日も



このまま、春になって欲しいです！




寒い時はインドアがいいな～って思ってしまいます
そうそう！
当社のスクール『フレックスインドアテニススクール』いいな～




冬の風に当たらないっていいよね！
横浜市栄区小菅ヶ谷付近の方々は是非！
フレックスインドアテニスへ

本日、サッカー日本代表のアジアカップサウジ戦ですね




勝ってほしいです





本日は、当社が一緒仕事させて頂いてる『シュート』へ会議で行きました！
フットサルパーク・シュートは横浜マリノス監督木村さんがプロデュースしてます。




サッカーとテニス競技は違いますが！
同じスポーツという事で、熱い話ができました
スポーツの大切さを痛感しました！






フットサル・サッカーに興味がる方々で茅ヶ崎付近の方々
是非、フットサルパーク・シュートへ遊びに行って下さい！
元日本代表選手がコーチしてくれますよ


僕も近くフットサル教室を受講してみよう

萬金餃子って、有名な餃子屋にきました。



３０個位食べました。

皆さんは、テニスするときに手袋をつけてますか



寒さに負けて手袋をつけるって？
生徒さんからの質問で・・・手袋してもいいのですか？





実際は、手袋をすると感覚が鈍りますので×
でも・・・寒さ対策として必要な時もありますよね。





僕は去年から、手袋してます。
コーチ歴18年間は寒くても手袋つけてラリー等はしてなかったのですが・・・（プチ自慢かな？）
２年前から・・・・・寒さに負けた





で今年も・・・手袋です




手袋の種類はなんでも基本OKですが！
滑らないで出来る限り薄い方がいいですね



僕は、ダンロップから発売されてる手袋を毎年使ってます

今日は、わかばＴＳでナイターレッスンを代行します




振り替えなど残ってる方々来て下さいね




寒さに負けず





今日は、ストローク中心にレッスンをしますよ！
ガンガン打ちたい方お待ちしてます～

本日は、寒かったです
ヒートテックの上下の効果もイマイチな感じでしたよ




朝から夜まで外でレッスンは・・・腰痛の僕にはキツイ




しかも・・・
本日は、鶴川道場でメンバーが足りないので・・・シングルスを2試合しましたよ！
学生相手に、1面のコートを走りました




正直、今年初めての運動量です。
試合終了後に車に乗って運転中に、股関節が



あぁ～いやですね・・・





早く元気な体になれ～





そうそう！
僕のテニス人生初の事しましたよ
今日は、熱い紅茶を持ってレッスンへ行きました。
マッチ練習の間に、熱いお茶を飲んでました。
体がそのときだけでも温まるのでイイですね




テニスで熱い飲み物なんてって感じでしたが・・・
年ですかね寒いよりはいいです！

僕の寒さ対策！



レッスン前にストレッチとジョギング（軽く体を温める）
レッスン中は、常に足踏みをしてます。




コーチって・・・
ヒッティング後に体が一気に冷えるんですよ・・・
（アドバイスに回ると動けなくなるので・・・）




これでも冷えるならば・・・
どうするかな～





皆さまも寒いので、体調管理に気を付けて下さいね




今日は、昨日よりも暖かいそうですよ

今日の昼13時過ぎに、雪が降りました



初雪を見ました



神奈川県旭区若葉台の方々限定だった様子ですが・・・




ちょっと、雪にびっくりしました




神奈川県内は他の場所でも降ったかな？

朝早く起きて・・・提出書類を



本日は、寒そうですね
特にナイターが恐怖です
寒さで筋肉が硬直して腰痛になる僕は・・・本当に恐怖です




昨日は、成人式だったんですね
電車移動していたら、成人式の方々が大勢でしたね




20歳って・・・僕は20年以上前になった



確かに、年をとると・・・・・疲労回復は遅いし・・・・・・・・
寒さにも更に弱くなって寒さから故障することも・・・・・・・・・・
でも、衰えないように少しづつトレーニング等でカバーして頑張るぞ

昨日の車いすテニス選手体力測定で面白い結果が出ましたよ！




色々と体力測定をしました。
遠投・ダッシュ・スパーダードリル・Ｔターン・握力・肩甲骨の柔軟性などなど






その中で、僕が気になったのがこの測定記録です！
それは『握力』です。
車いすテニスプレーヤーは、腕を使う種目です
なので、握力は健常者の上を行ってます。





今回の測定で最高が76ぐらいだったかな！
すごいでしょ握力76ですよ！





ちなみに女子選手も結構な握力でしたよ・・・ビックリ！






そして僕は、右が65の左が55って感じでした。





やはり、競技種目によって違いがはっきりと出るのだな～と感心しました





そして、やはりテニスがうまい選手の数値は高いですね
当たり前ですが、基礎体力が高いほど良いパフォーマンスができる事は間違えありませんからね
また、数値のバランスもいいですね！




そろそろ、僕も多少の腰痛を抱えながらでもトレーニングを開始して行かなければ

本日は、横浜国際プールにて車いすテニス選手の体力測定会を実施してます。



また、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、東京都の対抗戦も熱く行われてます。



チーム神奈川県は苦戦中…。



がんばれ神奈川！

ニュースで見たのですが




小田原にタイガーマスク（伊達直人）さんが施設へランドセルをプレゼントしたとか
ちょっと詳細
神奈川県小田原児童相談所は５日、
児童相談所が入る合同庁舎玄関前に元日の夜に箱入りのランドセル６個が置かれていたと発表した。
箱には「お年玉です　伊達直人」と、
プロレス漫画タイガーマスクの主人公名を記した紙が張り付けられていた。






さすが、タイガーマスクですね





文書の最後に、タイガーマスクの連鎖が続きますように！って





心温まる実話ですね





やはり、タイガーマスク（伊達直人）さんは強くて優しい素敵な方ですね





僕も、伊達直人さんのように強い人間になりたい

今日は、早起きして企画書を作ってます
企画は楽しい
どうなるかは楽しみ



本日も、朝からレッスンです。
そろそろ腰もどうかな～って感じで・・・毎日ビビってます




でも、本日腰の感じがよければ
軽く軽くトレーニングを始めたいと思ってます。




このトレーニングができない危機感は・・・
なんとも言えないですね



夕方から非常に寒くなるのが本当に厳しいですね
寒さで体が固まると・・・本当に恐怖を感じるんですよね
早く春よ来い

腰痛のため・・・毎日電気を腰に流してます





僕は、電気を流すとか・・・本当は嫌いでした






電気を流す強さもレベル１とか２程度でも十分だったんですが
今では・・・レベル（強さ）は８まで上がってます





どんどん、体が感覚を麻痺してるんですかね






ちょっと・・・怖い感じです。
お酒とかも飲めないからスタートして・・・最後は飲めるようになる






なんでも・・・麻痺するのかな～って思いながら・・・
電気治療の毎日です

腰の回転がうまくできません





捻じる動きが・・・××ですね・・・。





すべて腰痛が原因で





すると、ボールコントロールができないんですよ
あぁ～テニスってやはり繊細なスポーツだな～って痛感してます






ほんの少しの違いを腰痛になって感じてます＆できないからイライラしてます。







イライラしても腰は良くならないし・・・
そして・・・生徒さんに必要なボールコントロールをミスする






悪循環です
スイマセン・・・腰痛でイライラ・・・ブログでした






でも、ここは我慢で！
早く、トレーニングを全開で汗を思いっきり出したいです

本日も1日腰痛が爆発しないで～





本日は、昨日よりもレッスン時間が長いので不安ですが






休憩時間も少ないので治療には行けないので・・・
薬を塗ったりしてごまかすか






明日からは、寒くなるって
寒いと、筋肉に勝手に力が入り・・・その緊張は腰痛に悪影響なんですって






あぁ・・・この頃、不安な日々が続くな～
早く、全力でプレー＆トレーニングをしたいな～

本日からレッスン開始です




午前中のレッスンが終わり　ホォ
ボールを打つときに・・・腰の回転が使えない
そして、反応も遅い






また腰痛になりそうだが・・・どうにかしなければ





電気治療器で電気流して午後のレッスンも頑張ります！






年明けて体が完全ではないのが・・・残念だ

今日から、仕事開始です



この休みは、本当に体を動かしてないので・・・（動かせない）
本日のレッスンが・・・不安ですが



レッスンの休憩時間に、病院へ





年の初めのレッスンだから！
頑張るぞ

おみくじ引きましたか？



どうかな？



楽しみです！

あけましておめでとうございます



今年が、最高の年になりますよに

今年も、なにごとにも全力で進めるように頑張ろう