熱血中澤コーチの「think」

本日は、ジュニア選手との練習だった。

シングルの基本配球と基本戦術を練習した。

特にジュニアは、あまり考えないでハードヒットしてるので
戦術を持って戦えれば必ず効果は有る！

自然にできる様になるまでは、
かなりの時間はかかるが、基本は欠かせないので
時間をかけても叩き込む！

今度試合って言ってたので
是非！勝利をつかんで欲しい！！！


関係ない話（独り言）
また今日・・・
雪が少し降った・・・
寒すぎるよ

今日も寒かったですね・・・

ナイターレッスンの最後は、雨が降ってきて
昨日のナイターレッスンは、雪が降って
明日のレッスンは、何が降ってくるんだ

今日は、上着6枚着てレッスンしました。
だけど寒いよ～

そうそう、この頃ラケットを変えたんですよ
アエロジェル300なんですけど
300って軽いんですよね～僕にとっては

おもりを貼ろうかな？って考えてます。
でも、おもり貼るとラケットの感じが変わるんですよね・・・
あぁ～どうしよう？

テストで貼って
ダメだったら取ればいいか！

今、ブログを書いていて・・・
そんな簡単な事を悩んでいたい事に・・・
気がついてしまった


明日は、暖かい予報ですね！
ラッキー

昨日、研修会終了後に皆でダブルス2時間位やりました

久しぶりのダブルスで
しかも若いコーチばかりで・・・
ボールが早い・・・
目がついていかない

ポーチボレーに出ようと思ったら
ボールは、僕の横を通過してた
ちょっとショック

少しづつ慣れたがポーチボレーには満足できないで終わった

でも、皆でテニス出来ると楽しい！
試合の感覚もよみがえり

やはり、試合は楽しい

今日は、フレックス横浜スクールコーチ（相澤HC）が
昨日風邪でダウン

よって本日は、代わりにレッスンしました

実は、我社では風邪が大流行です
まだ、風邪で休んでないのは・・・僕だけか？
みんなが終わって少し暖かくなってくる時期に僕は毎年風邪引くんですよね
今年も同じパターンかな？


今日は、コーチ研修会です。
2月のレッスンテーマは、『角度のあるショットを打とう』です。
このテーマについて研修会をやります。

最近プロが使うショートクロスとアングルショットなども研修会でやっちゃおうかな！
一般レッスンでは難しいかな？
コーチのレベルアップのために新しい技術を伝えよう

マニアックな研修会にならないように心がけよう

全豪オープン大会
車いすテニス部門の男子シングルス決勝
世界ランク１位の国枝慎吾（日本）が、Ｒ・アメルラーン（オランダ）を6-1, 6-4のストレートで下して優勝。
単複２連覇を達成した。おめでとう！

昨年年間グランドスラムを達成した国枝は、
前日のダブルス決勝では斎田悟司（日本）と組んで優勝
全豪では２年連続のシングルス、ダブルス制覇。

女子シングルス決勝では、
世界ランク１位のＥ・フェルヘール（オランダ）が
Ｋ・ホーマン（オランダ）を6-3, 6-3で退けて優勝

女子準優勝のK・ホーマンは、僕も気になってる選手です。
サービスフォームがキレイで無駄が少なく
Fストロークの威力もあります。
経験を積んで戦術が見についてくると
スゴイ選手になるでしょう！楽しみな選手ですね


慎吾＆斎田！おめでとう！
お疲れさま！
また、次の結果を楽しみにしてるよ

今日は、先輩達と夕食です。



荻窪で鹿鍋です。


鹿鍋は、あっさり系ですね。



寒いので、温まります。



この写真では、野菜鍋ですね…



でも、下に鹿肉が入ってます！

買いました！



僕は、筋肉大王です！



結構楽しいですね！

神奈川にも雪が降りましたね。



でも、雨になってくれて良かったです。



テニスコートの雪とるのが大変で(-"-;)



腰痛めるんですよ…。



僕は、寒いの嫌だから



もう雪降らないで！

いきなり…
町に亀がいました！
しかも、デカイ！


何故？

ボールを気持ち良く！
『ガッツンとボールをつぶす為には』
正しいボールとの距離が必要になる！

一般的に、ボールに近い方々が多いと感じてる。

なぜ？
きっと、ボールの近くに行かないと『不安』なのかな？
早くボールに追いつくために走ったが・・・
ボールに近すぎ・・・ラケットが上手く操作できない・・・そんなことありませんか？

この状況を改善するのは『足』です。


とくに、軸足が大切です。

軸足を、ヒティングポイントから斜め後ろ（少し大雑把ですが）これが大切です。

軸足の設定が上手くできれば！
前足（踏み込み足）で調整も可能！
調整可能ってことは？
イレギュラーにも対応可能です！

是非、今度の練習で軸足の位置を意識して練習して下さい。

＊軸足とは？
簡単に書くと？
右利きならば『右足』です。

センター試験ですね！

僕の教え子もセンター試験真っ最中だった！

大変だろうが『頑張ってくれ！』

ニュースで・・・
英語リスニングでの不具合・・・
終了時間早く・・・
再テスト・・・あぁ・・・・
大変だ！


でも、『教え子』頑張ってくれ！

困難があっても進む！
テニスの練習を通じて学んだ事を生かして頑張ろう！

今日も寒いですね(>_<)



外でレッスンしてるので厳しいです。



ついつい、体を温めるためにあたたかい物を食べます。



本日は、横浜地下街のラーメンです。



いつも混んでます。



味は、シンプルでした！



お店の看板に『横浜名物サンマー麺』って書いてあったので



サンマー麺を食べました！６００円ですよ！



安いですよね！

先日、久しぶりにゆっくりとの風呂へ入った。

いつもは、すぐに出る習慣で・・・
時間があったので目標１時間（腰湯）してみようって思って頑張った。
かなり頑張って！
40分も風呂に入った（記録です！）

40分風呂に入って・・・
ものすごい汗で
練習後の気分になり・・・ちょっと気分が良くなった
体もスッキリした感じで清々しい気分になった。

ちょっと気に入ったので
また、やってみようと思ってる！

ダイエット効果とか色々と体にはいいのかな？

本日は・・・
4歳児のレッスンで・・・

ボールを打つ前のテークバックの形を教えました。
ボールを打つ前の形を『用意』と命名しました。

僕　　
『ハイ！みんな！ボールを打つ前の形（テークバックした状態で横向き）覚えてね！』
みんな　
『てんで・・バラバラ・・・（４歳児だからしょうがない）』

でも、1時間かけてみんなに『用意』が伝わった？？？かなって思って・・・

レッスン終了後に（みんなを集めて！）
僕　　
『みんな、コーチが用意って言ったら？』
『ハイ○○クン（僕がラケット渡して）・・・』
（僕の予想は？きっとテークバック完了で横向き準備を見せてくれるはずだ）

○○クン　
『走る・・・？』
僕　
『え・・・走る・・？』
　　（よーいドンって事・・・幼稚園のかけっこのイメージだったんだ）

いや～、今回も４歳児に負けた気分です・・・

来週も頑張るぞ！！

ここ数日は寒いですよね！

これからまだまだ寒くなるのですかね？

今日は僕ナイターレッスンで沢山着込みました。

短パンの上にスエット
スエットの上に冬用テニスウエアー
上半身は、Tシャツ→ロンT→トレーナー→ベスト→冬用テニスウエアー
合計5枚着てレッスンしました。
ちなみに、靴下2枚と耳あても！

寒いの苦手で・・・
早く春が来い

週刊天気予報で金曜日が最低気温０度って・・・ないでしょ

北海道へ冬に数回行ったことがありますが・・・
めちゃくちゃ寒かったです・・・0度を平気で↓ですよ・・・
でも、お店やホテルロビーまでもが非常に暖かかったです。
外は、凍るくらい寒かった思い出が・・・


でも、食べ物と雪景色は最高でした！

今年、僕が使用するラケットです。


柔らかいフレームが気に入ってます。



ガットは、プロハリケーンにしようと思ってます。

ボール打つ時に、『息止めて』力んで打ってませんか？
僕が一般レッスンでよく見る光景です。

上手く打ちたい気持ちから、力んでしまって『息止めてる』ですよね。


でも、テークバックから力んでると、
インパクトでは？どうなる？
面がブレる等・・・なぜ？（考えてみよう？）

できれば、インパクトをしっかり作りたいですよね！

基本的な呼吸法は、
『テークバックで息吸って・フォワードスイングからフィニッシュまでで息を吐く』です。

この呼吸法は、実際レッスンでも効果てきめんです。
是非、リラックスを心掛けてる方々は実践してみて下さいね！

スイングもしっかりできるようになりますよ！！！

昔、アメリカ女子選手でもいましたよね！
大げさに口で呼吸法を実践してる選手が！（名前は・・・？）

鉄人大会が１月２１日月曜日にテニスパーク湘南で開催されますよ！

ちなみに２月４日・３月１０日も開催です。


４月からは、会場を変えて開催しますので！宜しくお願いします。
会場予定フレックス横浜（横浜市栄区）です。



申込みは、テニスパーク湘南まで！
０４６７－７４－７８８２ご連絡お待ちしてます。

今日から、幼稚園児レッスンが始まり



僕が担当をした。


久しぶりの幼稚園児に…うまくレッスンができなかった(-"-;)



なにしろ、話が通じないm(_ _)m



順番を待てない…<_<)o>>



幼稚園児だから当たり前だけど



久しぶり、レッスンしながら『どうしようか(-.-)y-~~~』って焦った。



マジで…並ばせる事の大変さを痛感！



来週は、幼稚園児をうまくコントロールできるように！頑張ろう(^-^)/((((((●~*



そして、みんなにもっと喜んでもらいたい！(^-^)/~

相模原で有名かな？



おやじラーメンです。

テニスの技術を覚える事は、大変時間がかかります。

だから、ミスなどが続くと気分が下がってきますよね↓
でも、ゴールに向かうためのミスはＯＫですよ！
大切なこと（ゴール）を見失なければね。

そこで、よくあることは！
ゴールが変わることですよね・・・。
自分の目標が分らなくなってしまう・・・。
そんな時に、今取り組んでる技術はすぐに覚えられないけど・・・。
気持ちを切り替えて進んで行けるように、トレーニングしないとね！

気持ちをコントロールすることも練習しないと！
試合で、相手からの影響でポイント失うことや・・・
試合は、そんな状況ばかりなんだから！

気持ちをコントロールする練習も常に一緒にしましょう！（通常の練習の中で！）
テニスは、メンタルスポーツだからね！
気持ちをコントロールする練習は、絶対に大切です。

この話が分かりにくいので・・・
分りやすく言うと
『常に前向きでテニスに取り組むこと』が、プラスになるよ！

技術は、すぐに覚えられなくっても
『気持ち（意識）は、すぐに変えられる』
この言葉を僕はよくレッスンで使ってます。

昨日から仕事が始まった。

朝は、かなり冷え込んで・・・
2時位からは暖かく
夕方から・・・また、冷え込んで

休んでたので、体が寒さに慣れてないので
異常に寒さを感じた１日だった・・・


今年の寒さ対策は、どうしよう？
あたたかいインナー上下かな？


皆さんも、風邪に気を付けて下さいね！

正月なのに
この内容は…ですがm(_ _)m



去年から、困ってます。



うおの目で…
痛いんです。



薬局で買って試してます。

また、新たな1年を迎えてます。

時間が絶つのは早いですね！
どんどん時間が過ぎて行きます。

ウカウカしてると時間だけが過ぎていく・・・
そんな日々をうまくコントロールして、次につながる1年にしたいです。（もう来年を考えてます。）

皆さん今年もよろしくお願い致します。


今年が皆様にとって最高の年になります様に