熱血中澤コーチの「think」

テニスのグランドスラム全豪オープンで優勝



オーストラリア/メルボルン、ハードコートで
車いすテニス部門の男子シングルス決勝が行なわれた
第１シードの国枝慎吾（日本）第２シードのＳ・ウデを7-6 (7-3), 2-6, 7-5で振り切り、
大会４連覇を達成



おめでとう！
4か月ぶりの試合で優勝！
肘を痛めてつらかったと思いますが、本当に良かったです

オンコート以外をきっちりと取り組んでいたのだと思います。


慎吾おめでとう


去年のジャパンオープンの写真です。
シングルス優勝後のインタビューですね

オーストラリアOP
女子シングルス決勝は
第１シードのセリーナ・ウィリアムズ（米国）ジュスティーヌ・エナン（ベルギー）
６－４、３－６、６－２でセリーナ２年連続５度目の優勝
ちなみに・・・優勝賞金は２１０万豪ドル（約１億６８００万円）。


セリーナ強いですね！



でも、エナンもすごいですよね
復活で決勝まで進むって・・・すごいですよね！




僕は、エナンのフットワークが好きです。
彼女の試合のフットワークはgoodですよね！


参考になる部分も多くあると思いますので！
是非、皆さまもエナンのフットワークに注目を


身長が低くっても、世界のトップで活躍できる
日本人には参考になる選手になるでしょうね


：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

車いすオーストラリアOPは、初戦で斎田VS国枝って・・・
国枝選手は勝利して決勝戦へ進んでる様子です！
4か月ぶりの試合で単・複決勝は素晴らしいですね
このまま、伝説を作って欲しいです
ガンバレ！シンゴ

昨日に引き続き、パスタノーゲンの話で・・・失礼します。



昨日はナイターレッスン終わってから筋トレして
筋トレ中にも腰痛が・・・
特に腹筋の時に腰を曲げると痛みが


痛いけど筋トレしてます・・・だから・・・
腰痛が治らないのかな？



で、風呂上がりにパスタノーゲンを腰に塗ったら
ものすごい勢いで熱くなった

で・・・
朝、起きても腰が・・・なので、再度塗ってレッスンへ


今日は、天気が良く！
レッスンで汗をかくと
あぁ～信じられない程の熱さが腰を激痛熱い・・・
なんか、熱くて痛い感じで


パスタノーゲン塗ってから汗をかくと・・・
塗ったところが・・・熱い・痛い・・・マジでつらいですね～


恐るべしネオ・パスタノーゲン
でも、僕かなり気に入ってます

僕・・・毎日筋肉痛で・・・
バンテリンやトクホンや湿布や・・・色々と試してます


で、腰痛もあり
僕の腰痛は、温めると痛みが和らぐんですよ
なので、燃えるような薬を探していました。


そして、見つかりました！
昔、愛用していた時期もあった事を思い出して購入

ネオ・パスタノーゲン

これ、塗ったら分かりますが・・・燃えます。


塗って風呂入ると熱すぎます
効果抜群ですよ！



この前・・・
指にパスタンーゲンがついていたらしく
目をかいたら・・・目が燃え上がりました


ネオ・パスタノーゲンはお勧めですよ

当社HPに、http://nplanning.net/


車いすテニスの斎田選手のブログを張りつけました！



今は、車いすテニスオーストラリアOPです。
結果などアップされるかも！


是非、斎田ブログ見て下さい！

本日の昼ごはんです。



『花月のラーメン』
いつも、何ラーメンを食べようか？
悩むが・・・シンプルな花月ラーメンに↓

理由は？
①大盛りにできるから！
②ニンニクが沢山で元気がでそうだから！


でも・・・
いつも・・・必ず、花月のラーメン食べるとお腹が調子を崩すんですよ↓
なぜ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？


でも、花月のニンニクこってりラーメンが食べたくなるんですよね！

皆さん、サザンビーチって知ってますか？


サザンオールスターズの桑田さんが茅ヶ崎なので
茅ヶ崎海岸にサザンビーチって名前を付けたんですよね！



サザンビーチって名前は？
茅ヶ崎球場でサザンがライブして！
浜辺でも巨大スクリーンで映像を流して大騒ぎだった事が始まりかな？



その頃は、僕も地元に住んでいて徒歩で浜辺ライブを見に行きました！
チョ―興奮でした＆感動した事を覚えてます。



で、正月にサイクリングロードランニング中に発見！


何年ぶりにかな？
中学生以来かな？サイクリングロード走るの？
昔の海とは違ってましたね。
砂浜が少なくって・・・・・・・・。
ちょっと、オシャレな海岸になってましたね！




サーフィンを見てたら、やりたくなりました！
やはり！海はいいですね。

プロテインを変えようと思ってます。
下記のプロテインに？
どうかな？
まだ飲んでないので分からないですが・・・

今までは、サバスのプロテイン（ココア味）でした。
水にも溶けやすいと思います。



昔のプロテインと比べるとね！
味もgoodになりましたね

問題は、内容ですよね
写真のプロテインの方をショップの方もお勧めって言ってくれて
吸収が良いとか？（楽しみです。）



トレーニング後30分（ゴールデンタイム）に飲む事は難しいですが、トレーニング後には飲んでます。



でも、筋肉付いたかな～？
なぜか・・・この頃、積極的にプロテインを取ってるが・・・
1.5㌔痩せた
不思議・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。


チョコレート味とか・・・選ぶところが・・・僕のあまいところかな

本日の昼御飯は…時間がなく（｀ε´）ぶー



カップ麺です…



ＪＯＣオフィシャル麺パートナー



クリームシチューヌードルです。



美味いかな？

本日の夜ご飯は？


『にんにくや』のパスタ！



紀州梅と鶏そぼろの青じそ胡麻風味(^-^)



なぜか？パスタが赤色？？？梅味でサッパリ(^-^)



美味しかった！

甘いもの大好き(^-^)



Ｍｒ．ドーナツいま1００円なので食べてますo(^o^)o



おやつですね！

オーストラリアOPも盛り上がってますね


4大大会に車いすテニス部門もあります



今年の、車いすオーストラリアOPには日本から
国枝選手と斎田選手が見事出場



2名の選手の活躍に期待ですね


明日、出発するそうですよ！
日本からエールを送りましょう

年末のお休みに楽天でオークションを初めてやりました。


そこで、以前から欲しかった体脂肪計を落札できた


しかも2800円で
定価9800円ですよ！



機能も充実で
・体重
・体脂肪
・水分量
・基礎代謝
・骨量
・筋肉量
個人データー記録できて便利

毎日乗ってます。



体脂肪を目標まで落とそうと毎日体重計に乗るのが楽しみです。


数字で目標が見えると燃えますね
トレーニング好きな僕には、絶対に必要なアイテムです。

本日は、暖かいですね



先週の水曜日は強風でレッスンがだった・・・
でも、今日は晴天＆暖かい


なので、今日は横浜までバイクで
これから町田までバイクで移動するぞ




暖かいと体も動きも良く気分的にも違いますね！



あぁ～早くバイクに乗っても寒くない日が来ないかな～

本日は、終日会議でした。


いや～何時間椅子に座って書類みて話をしたのだろう？
なので、宿題が一杯増えましたよ



コーチと生徒でも会話（コミニュケーション）は大切ですよね！
何をするにも『信頼関係』が大切です。




沢山の意見を出し合って・考えて・会話する中で相手も分かり始めます。
そして、少しづつ信頼関係を作るんですよね。
仕事もコーチングも同じ事ですね！




な～んて考えてました。
頭ばかり使ったので体も使わなければ
なので、帰宅後すぐにトレーニングをしました。で・・・汗だくに



やはり汗をかくと気持ちも良く気分転換になります。
きっと仕事もスムーズに進むと思います！




あぁ～書類だけは・・・まとめてから寝よう

実は、この頃僕が実施してるダイエット方法は？



良く噛むダイエット
なんだか？ネットで出てるんですよね
色々と検索すると出てきますよ！
かなり、手軽にできる健康ダイエットなので1週間前位から実施してます。




体にも良くダイエットが可能なんてラッキー



でも・・・
あまりにも簡単すぎて・・・食事の時に忘れやすい




ちなみに、30回噛むと良いと・・・結構30回噛むって大変ですね！
皆さまも、宜しければ手軽な健康法として実行してみて下さいね～

マックでテキサスバーガーを食べました(^-^)



味は？マックではないですね



ちょっとリッチなバーガーで美味しいです！

ストロークの回転運動を行うために必要な要素は？



軸足の足の裏で地面（コート）を蹴り上げる力
この力が運動連鎖の始まりとなります！


軸足でコートを蹴ると
　　　　↓
足首が回る→膝が回る→腰が回る→肩が回る→自然なスイングが完成される


体の軸がぶれない様に心がけて行う事は重要



体の使い方を自宅でチェックしてからコートへ行こう
効果は抜群！
ボール打つと上手くできない事は・・・ボールなしで簡単な事から始めましょう
簡単な事～難しくしていきましょう

今日は、電車で移動してます


朝の満員電車で・・・本当に体がつぶれる感じで
駅に止まるだびに体が人波に流される程



そんな中で・・・椅子に座ってる男性から
『ガァ～グゥ～・・・グゥグゥ～ガァ～・・・』って
なんの音？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？




なんと・・・
イビキが



すごいですよね
満員電車の状況でも爆睡できるなんて・・・
相当疲れてるのでしょうね～
また・・・違う方も発見なんと・・・・・
耳栓して口をあけてのイビキです




この方は・・・寝るつもりで乗車ですよね
すごいですね～



ビックリしましたよ

今日は、朝からガット張りをしてます。


そして、自分のラケットも張ろうって思ってます。
僕はバボラのエクセルプレミアムを愛用してましたが・・・
エクセルプレミアムが無くなった
なぜ・・・あんなに良いガットがぁ～




まぁ切れるからでしょうね・・・
でも、打球感は最高だったと思ってます



なので、次に使ったガットが担当者に進められてエクセルパワーを
でも、正直・・・プレミアムとは別物で



担当者に相談したら？
ならば、エクセルを進めますと言うことで張ってみました



レッスンで使うのが楽しみです
ちなみにテンションは60Pです。
ゲージは1.30です。
ラケットは、スリクソン2.0

今日の午前は強風でしたね～



レッスンは実施したのですが・・・
あまりの風にボールが曲がり・・・
正しいフォームで打ちましょうって言えない


僕は・・・
球出しで・・・手首を風に対応するために細かく使い・・・
手首を痛めた


あぁ～ナイターレッスンでボール打てるかな～（不安）



久しぶりの強風にまいったぁ～


午後のレッスンは、多少風も弱くなったので良かったですがね！
ナイターは大丈夫かな？


強風でフォームが崩れて・・・
ボールが流れて変なフォームで返球していたら・・・
ボールを打ってる感じがしませんね

今日はですね


僕は、朝から会議です。
先ほど終わって外を見たらで・・・
朝は降ってなかったので
でも一日雨予報ですよね
ナイターレッスンは？できるかな？




そうそう！
伊達選手強いですね
元世界3位に勝ったり！
トップ選手とフルセットとかすごい！
どこまでランキングが上がるのか楽しみですね！



年齢に関係なく！
チャレンジ精神を絶やさない事の大切さを勉強させられますね
テニスを通じて、勇気を与えられるプレーヤーですね伊達選手は
ガンバレ～

昨日と今日と高校生（東京都）の鶴川道場メンバーが試合で勝ち報告をくれました



シングル・ダブルスと本線に入りちょっと安心してます。
本番はここからです。
本線で勝利するために日々練習してきてます。
明日からの練習に気合いが入ります




予選は通過することで考えてましたが
何が起きるか分からないのがスポーツ（勝負）ですから！
まぁ順調ってところですね！


これからが勝負！
目標が進んでいくと気分も高まりますね

本日は、成人式ですね


なつかしです・・・僕は2回目の成人式ですね


今日は、街中で着物姿やスーツ姿の方々がいっぱいかな？
成人式終了後には、お酒とか飲みに行くのかな


年齢的にも、これからが楽しみですよね！


今年成人する方々おめでとうございます

正しい構えは、早く動けて・いいフォームを作る為には必要不可欠


足の裏のどの部分へ力を入れるか？
・つま先側（親指の下）
・常にかかとを軽く上げて！いつでも動き出せる様に準備


これが・・・
速い球・深い球などが来ると・・・
かかと側に体重がのり・・・バランスを崩して・・・ミスショットへつながる


そして、一般の方で多く見るのが・・・
プレー中に・・・なぜか・・・休憩して・・・ベタ足になる
これは絶対に駄目ですね



正しい姿勢で（構え）は、かなり重要です。
是非もう一度見直しをしてみて下さいね！

昨日、僕は赤坂見附付近の某企業の本社ビルへ行きました。



とても大きなビルで・・・会社の中にカフェとか・・・すごい！
会社に入るにもセキュリティーも厳しく！
身元確認とかするんですよ・・・
さすが大企業って感じですね



で・・・
このような場合にふさわしい服装は？勿論・スーツ姿ですよね
なので、僕も朝からスーツを2着用意して？？？どっちにしようかな？な～んて考え中に・・・
が・・・『緊急で朝のレッスン入って下さい～』
僕も緊急だったのですが、すぐにテニスウエアーに着替えてバイクでコートへ直行


と・・・
そんなわけで・・・赤坂見附へは・・・テニスウエアーで行くことに
僕的には、通常通りだけど・・・先方はビックリするだろうと一本先に電話をして事情説明を・・・
先方も、『問題ないですよ、コーチらしいですよ』って安心



でも・・・
赤坂見附駅から徒歩中に、完全に僕は浮いてる
だって・・・皆がスーツ姿ばかりで・・・
テニスウエアーな僕は・・・浮きまくり


そして・・・待ち合わせの会社ロビーでは
皆にジロジロ見られる見られる




先方の企業の方へ質問しました・・・
スポーツウエアーでこのビルへ入ったのって・・・僕が初めて・・・ですかね？
『そうですね』って・・・




昨日の僕の恥ずかしい体験でした

昨日、ＪｒのＰＶで


僕からサービス→シングルス練習をしてる時に・・・
ラリーで逆を突かれて・・・踏ん張ったら・・・
靴が滑ってこんだ～



テニスでも以外でも・・・ころぶ？？？
基本ころぶなんて・・・何年ぶりかな～



言い訳ですが・・・
年齢ではありません！
靴が減っていて、マジで滑りました
身長185cmがころぶので、派手で目立つので・・・Ｊｒ達に大丈夫～って言われちゃいました


背中が痛いな～って
鏡で見たら・・・背中にスリ傷がありましたよ！


靴は、大切ですね！
靴底が減ってきたら・・・早めに取り変えた方がいいですね

ストロークについて



ラケットを振るのは？
①足からの運動連鎖で腰がポイント
②腕で作ったスイング
　　どちらが正解？？？？？


もちろん、答えは①ですね


これが・・・
なかなかできないんですよね


基本腕をうまく動かしても、かなり返球が可能です。
経験を積むと自己流でも試合等はできます！
でも・・・あるところで・・・上達が止まります＆怪我をしますよ



なので体を使ってラケットを動かす事を念頭に
感覚的なポイントを紹介します。
体を使ってスイングが可能になると？

①ボールが活きる（スピン量・ボールの重さ＝伸び）
②ボールがコートへ入る（不思議なもので・・・ラケットは正しく振るとコートへボールは入る）
③ガットにボールが乗る感覚がはっきりと分かるようになる！
④軽く飛ぶ

などなど・・・・・まだありますが参考までに



回転運動の秘密は、フットワークにあります！
是非、大きな鏡の前があるならば自分の姿を見てチェックしましょう


気持ち良くストロークができるとテンションも
テニスが気持ちよくなりますからね～

昨日からレッスンが始り、ナイターレッスンが寒い




自分がヒッティングしてる時は暖かいのですが・・・
球出しとか生徒をチェックしてる時に汗が引いて・・・寒いですね
このパターンで風邪を引くんですよね
（コーチが風邪を引くパターンですね）






1月2月を越せば
3月半ばには少しづつ温かくなってくるハズ





早く2月が終わることを望んでます
気が早いですが・・・。





寒いと・・・ガットにボールが乗らない感じが嫌ですね～
少し打ってると馴染むんですが・・・かたい感じが嫌ですね～





これって、寒さで体がガチガチで打球感を勘違いをしてるんですよね・・・？
やはり寒さが原因かな・・・。
（寒さが激しいとガットも固くなってると思いますが）
今日もナイターレッスンだ！寒さに負けないでテニスしよう

エナン復活を勝利で飾りましたね
しかも、相手は世界ランキング20位７－５・７－５勝利
すごい・・・ビックリですね本当に休んでいたの？



日本選手では、伊達選手が世界ランキング69位すごいですね


復活した選手の活躍が目立ちますね



引退をして、テニスも見る角度が変わって・・・
テニスに対する考え方も変わったのでしょうね！
やはり、テニスの上達には人間力が必要不可欠って事ですね

僕・・・今年は正月気分がしませんでした・・・

なんでかな～？
29日まで仕事で・・・その後もチョコチョコ仕事してるからかな？


今日から事務仕事が始まり・・・明日からレッスン！
別に問題はないのですが、なぜか今年は正月気分がない



年を取ると・・・年々正月気分も減少ですかね・・・（寂しい）






今年から頑張るぞ！（若いころ・新たな事にチャレンジ）

今年も頑張るぞ！（30代・継続される事を大切に＆拡大）

毎日を頑張るぞ！（40代・時間が無く全てに全力）・・・これかな！原因は！


そうだ！きっとそうかな？正月だからとか・・・関係なく毎日を


常にですね！
勝手にプラス思考に考えてます

ししまる君です。



寒いのかな？
暖かい（ペット用ヒーター）にべったりです


可愛い
ウサギですよ

今日は、朝にランニングへ行きました

やはり、汗をかくのは気持ちいいですね！



腰痛も3日間でかなり良くなったので！
良くなった理由は？
マッサージ機で腰をガンガンガンガンやったからかな？
かなり楽になりました



これで、明日トレーニングジムへ行けるかな
明日トレーニングができると思うと楽しみです
（腰痛が再発しない程度に頑張ろう！明後日からレッスンができないと問題だから）



世の中の子供達は、お年玉でリッチになりましたね！
我が家の子供達もリッチ




年末は、クリスマス＆お正月（お年玉）で子供達のパラダイスですね～
いいな～僕もお年玉・・・欲しいな～

たくさんのサァーファーがいます！


波は小さいですね。



散歩やランニングと海はにぎやかですo(^o^)o

地元の茅ヶ崎海岸を散歩しました(^-^)



昔とは違ってました…



浜辺が少なくなってます↓



久しぶりに海を見ましたo(^o^)o

あけましておめでとうございます！


今年も宜しくお願いします(^-^)