2010年01月16日
運動連鎖
ストロークの回転運動を行うために必要な要素は？
軸足の足の裏で地面（コート）を蹴り上げる力
この力が運動連鎖の始まりとなります！
軸足でコート
を蹴ると
↓
足首が回る→膝が回る→腰が回る→肩が回る→自然な
スイングが完成される
体の軸がぶれない様に心がけて行う事は重要
体の使い方を自宅でチェックしてからコートへ行こう
効果は抜群！
ボール打つと上手くできない事は
・・・ボールなしで簡単な事から始めましょう
簡単な事～難しくしていきましょう
軸足の足の裏で地面（コート）を蹴り上げる力
この力が運動連鎖の始まりとなります！
軸足でコート
を蹴ると↓
足首が回る→膝が回る→腰が回る→肩が回る→自然な
スイングが完成される体の軸がぶれない様に心がけて行う事は重要
体の使い方を自宅でチェックしてからコートへ行こう
効果は抜群！
ボール打つと上手くできない事は
・・・ボールなしで簡単な事から始めましょう簡単な事～難しくしていきましょう