熱血中澤コーチの「think」

本日で、今年も終わりますね
終わった瞬間に新年が始りますね







今年は、年末はトレーニングもできないし・・・（腰痛）
本当に、今年初めてです・・・こんなに何もトレーニングもテニスもランニングもしないで過ごす日は
（ちょっと・・・マジで不安です。）






今年も色々とありました。
来年の目標ははっきりしてます。
まず、来年度の目標を自分自身が達成するように！
今、腰痛をを治して来年1年間健康で過ごせるようにと思ってます






多くの方々が、このブログを見てくれてる様子です
本当にありがとうございます。
アクセス数を何気なく見たときにビックリなアクセス数で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このブログから元気をもらいました
皆さま、ありがとうございました。








また、来年もブログ更新を頑張ります
今年も少しですが、ありがとうございました
また、来年も宜しくお願いします
皆様へとって、素晴らしい年になりますように

今日は、腰痛で毎日家だったのでイタリアンを！



ウニのピザです！



このウニの量で1575円。
ちょっと…写真は微妙かな？

いただきます！

また、腰痛ネタです





今年は、年末トレーニングが禁止です
毎年、朝ランニングから始まり1日数回のトレーニングをしてました。
でも・・・今年は、腰痛になり・・・禁止になりました





なので、今年は気合入れて体を休めます。
トレーニングをしない自分がなぜか・・・危機感を感じますが・・・今回は我慢って言うか？
腰痛が酷いから、無理って今は思ってます。







でも、少し良くなれば
動くと思いますが・・・
でも・・・また痛みが再発するから駄目って先生に言われてるんだよね





この腰痛は、寒さの影響もある様子で
僕は、寒いのが苦手で
寒すぎると、体に変な力が入りませんか？
なので今回先生に言われました　　『寒い日の外出禁止と朝晩は動かない』　　って





寒さが嫌いだから・・・ちょっと嬉しいけどね・・・
来年のナイターレッスンをどうするの
ナイターレッスンの度に腰痛をひきおこすの？（そんな事はない）







でも、寒さで体が固まり・・・背中から筋肉が張ってくる感じは実感してます・・・
ヒートテックにカイロを張ろうかな？







皆様も腰痛には・・・気をつけて下さいね！
なにも出来ない年末年始を過ごすのかな～・・・僕は

本日も病院へ



きっと・・・本日は背中に入ってる針を抜くのだと思います




昨日の激痛が半減です
僕は腰痛で色々な病院等へ行きましたが、この針と薬が僕には効果的だと思ってます
この方法で治療すると早く動けるように




まだまだ完全ではありませんが、かなり改善されたと思います。
腰痛は誰も一度は経験してるかな
皆さんもそれぞれの治療方法があると思いますが・・・。
見つけるまでには、時間がかかりますよね。






あぁ！
僕、針入れてますが、整形外科の先生が入れてますよ！
まず、レントゲンで骨の検査をしてＯＫならば次へ進めてもらってます。
なのでどこにどんな感じかとか見せてくれてますので安心です。
本当の針治療専門店は・・・僕はなぜか？？？？
体にあわない
汗がでて体が拒否します。
でも、整形外科の針はＯＫなんですよ！
針といっても、短いし入れる時の痛みもないんですよ
保険もＯＫで安心です

昨日からの激しい腰痛の原因は・・・疲労ですね



で本日は病院へ
いつもの先生に診察してもらいました・・・またかって





使い過ぎって
体を休めなさいって
あぁ～





僕の腰痛治す方法は
背中に針を入れる6本～8本
これが抜群に効果的
そしてもっと体を楽にする方法は？
飲み薬です
筋肉の緊張による痛み、こり、こわばり、つっぱり感を改善してくれるんです
僕は、この薬が効いてるような気がしてます。
なので、早く治って欲しいです

本当に・・・やばいです




朝、起きたらなぜか・・・激しい腰痛に
立ってるのがやっとです





もともと腰痛なので・・・いつも不安でしたが・・・
まさか、この時期にくるとは




あぁ～年末はトレーニング三昧だった予定なのに～




なぜ？この激しい腰痛は？？？
明日になれば治るかな

クリスマスですね！




皆様、素晴らしいクリスマスを！



メリークリスマス！

本日は、祝日で道路は空いてますね




天気も良くテニス日和でした




週末は寒くなるって




昔から縄跳びでトレーニングをしてまが・・・
この頃、重い縄跳びで飛んでます。
分かりますか？
重い縄跳びって？？？？？？
縄も太いし持つところも重いんですよ！






この重い縄跳びで飛ぶと・・・疲労が2倍以上です
背筋が飛びながら鍛えられる感じがガンガンします。





飛んでる最中に腕が上がらなくなるほどです。
この頃、この重い縄跳びを飛ぶようにしてトレーニングしてます




きっと、効果も抜群と信じてます！
デメリットは・・・縄が太いので足に当たると・・・痛さも2倍

今日のレッスンでも

ダブルスの動きについて練習しました



結構・・・皆・・・打ちたいからって打つんですよね
もちろん打ちたいから打つんですがね！





それが・・・そのボールが次にどうなるか？などをよく考えてみないと・・・いけないんですよ




試合中には、考えられないのならば


試合を見てる時に考えるとよくわかりますよ！
見る試合は、自分と同じくらいのレベルがいいと思います。
今の自分の動きに似てますからね




そうやって、たくさん考えてダブルスの配球を覚えるのも一つの方法ですよ

今日は、いい天気でしたね～
久しぶりに短パン半そでレッスンをしました




これからナイターレッスンは寒いのかな？？？




この頃、生徒さん達はお休みが多いんですよ
忙しい時期だから？それとも風邪かな・・・
今年のレッスンもそろそろ終わるから最後のレッスンに皆さん来て下さい





さぁ！ナイターレッスンだ

広州のアジアパラも無事に終了した様子です


男子・シングルス金メダル　国枝選手
銀メダル　斎田選手
男子ダブルス金メダル　国枝＆斎田ペアと活躍の広州でしたね！



今回の日本選手団主将に任命された斎田選手
お疲れさまでした



来年度の活躍に、期待してますよ

事務仕事が無事に終わるかな？
本日の　だ・け・ど・・・とりあえず・・・お疲れって感じです



昼の時間でトレーニングを
今年の7月からレッスンが増えて時間が取れないけど
どうにか週4回程度はトレーニングを継続してます
このトレーニングも2年が終わりますね！（よく2年継続した）





結構、日々レッスンでその後にトレーニングで・・・疲労に負けそうな日々
実は疲労が抜けてないかな？？？
でも、やってしまうんですよ（トレーニング）
できる範囲頑張って何年続けられるかな？





さすがに疲労感があるので・・・。
今日は、睡眠時間を多くとるぞ！
疲労回復

事務仕事に追われてます




この時期は、提出書類が多いんですよ
で・・・期限までに僕に届かない書類とかもあると・・・ちょっとイライラ　




現在、止まってます・・・。





あぁ～
予定通りに進まないな～
って小言ブログでした

本日も忘年会です。
昨日も忘年会・・・・。ちょっと忘年会に疲れてます




昨日は、東京の町田駅周辺で忘年会をしました。
お店はすごい人の数でしたね
不景気とは思えない感じです。



町はクリスマスツリーが飾られていて年末な雰囲気ですね！
早いですね・・・今年もそろそろ終わるんですね！
年々時が過ぎるのが早い感じです。



どうやって来年を過ごすか？
どんな事にチャレンジするか？

いい時間が過ごせるように計画を何度も立て直してるこの頃です

車いすテニスサークルでいつも頑張ってる高校生です！



彼は人一倍練習してるんですよ！



今日は、ストロークを頑張りました！



最初できなかったスイングもだんだんとできてきました！



やればできる！

この頃・・・寒くなってきてますよね





寒くなると・・・
必ず毎年やるんですよね
指先が割れる
プレー中に指先に痛みを感じるとパックリです



地味に痛いですよね






毎年悩む
いつも、みず絆創膏ですね！（接着剤みたいな薬です。）
でもこれが・・・本当につける瞬間がしみるんですよね・・・
でも、一番効果的か？

本日は、わかばＴＳで女子ダブルスクラスをレッスンしてます



女子ダブルスクラスで現在練習してる内容は？
ダブルス中に
『相手に攻められないボールを打つ』
『時間を作るボールを打つ』
『時間を作りフォーメーションを崩さない』
この辺を練習してます




生徒さん達は、頭では理解してるけど・・・
そうなんですよね
分かってるけど・・・できないんだよね・・・
だから何回も何回も練習してます




頭で理解してる事が、プレーできるようになるには
結構、時間がかかりますよね！
あきらめないで頑張りましょう

フットワークって本当に大切ですよね




正しいフットワークで打点に入れると
いいスイングができる！
当たり前だが結構難しいんですよ！





だんだんと・・・
どうにか返球をする事が1番になるので
フットワークを無視してでも返球する事が多くなると
体の使い方がバラバラになる






なので、たまに球出し練習とかゆっくりラリーでフットワークを確認しながら
基礎練習をする事をお薦めしますよ！
この基礎練習でフットワークを再確認することで正しいフォームも身につきます

タイトル通りです！
僕は、本日今年最高の重ね着をしました



本日の神奈川県は現在もがまだ降ってます
僕は、バイクで雨にも負けずです





で・・・
寒さ対策と雨対策で本日の重ね着枚数が



上・8着（ダウンジャケットまで来てます）
下・4着（スキーのズボン穿いてます）



さすがに・・・動くことは困難でしたが・・・
バイクは、同じ姿勢なので大丈夫ってことでセーフです
ここまで着ると、寒くないですね
でも・・・寒いところが
靴です靴も何か工夫しなければと考えてます

今日はなので車で動いてます
フレックス横浜の2面オムニコート張り替えを検討中で！
本日は、業者と会って色々と話し合いをしてきました。





皆さんはコートを利用する立場が多いと思いますので
コートの張り替えにかかる費用って分からないと思いますが・・・
これがビックリな金額なんですよ
だから、テニスコートはレンタルしても1時間単価が高いんですよ！
（納得してもらえるかな？）





コートの寿命もそれぞれで・・・
長くって10年位ですが、10年はもってもらわないとね
各地のオムニコートでは、下地が出てるコートや・・・ラインが剥がれてるとか・・・
結構、コートの状況は色々ですよね！






安全にプレーするためにもコート補修等は必要ですね！





また、オムニコートでは擦り傷などの怪我も多く発生するコートです。
消毒液やバンドエードなど、頻繁にオムニコートを利用する方々は持参した方がいいですよ！
できれば、アイスパックとかもね！
オムニコートは小さい怪我の率は高いですが、大きな怪我は少ないコートと言われてますよ！
それから、足には優しいコートで有名ですね





これは（足に負担がかからない）、確かだと思いますよ！
僕もハードコートでテニスした時よりも、オムニコートの方が足が楽
疲労が少ないんですよ！
皆さんも体に優しい方がいいですよね

本日は、横浜マリノス監督木村さんの会社シュートの忘年会です。



我社は、同じ場所にあるテニスコートでスクールさせて頂いてます！
テニスガーデン茅ヶ崎です！
宜しくお願いします！



楽しい時間をありがとうございました。

ユーチューブってなんでも見れますね




テニスレッスンも豊富にあるんですね！（ビックリ）
プロの試合や練習風景なども多くって参考になりますね





で・・・
僕は・・・プロレスを見てしまった
タイガーマスクＶＳブラックタイガーの試合
まさか・まさか昔の映像がそのまま見れるなんて
タイガーマスク大好きなので感動！
アナウンサーが虎の穴の話をしていましたよ！
知ってますか？『虎の穴』って！
きっと架空のトレーニング場所（道場？）だと思うのですが？？？
アナウンサーは虎の穴はあるって
虎の穴は・・・どこにあるのだ
僕も自分を鍛えるために『虎の穴』へ行きたいです

レッスンをしていて・・・日々感じます



生徒さん達は、焦ると力む力が入りミスをする
見てると良く分かりますね。
脱力って本当に簡単そうで・・・実は難しいですよね





脱力とは、無駄な力が入らないで動けることですね！
無駄な力が入ると・・・バランスを崩しますしミスも増えますよね！





で、レッスンでも実行してます！
簡単に言えば、段階的指導と同じで段階的脱力法
簡単なメニューから難易度を上げて行く方法で最初と最後の脱力感を測定する！
これ結構効果ありますよ




～独り言～
僕の体調は良くなってきてます
毎年ですが、僕は風邪とかインフルとか世の中に流行りが終ってから・・・かかります
なぜか？？？？？？？
なので現在は風邪が流行ってますよね！
なので今回は大丈夫です。（絶対に風邪に負けない）
ご心配掛けました

昨日のキッズレッスンでのできごと



小学1年生の男の子
必ず、ラリーをする前にルールがあります。
ラリー前『お願いします！』
終了後『ありがとうございました！』
どこの、スクールもきっとやってますよね




で、1名の男の子は・・・・・・・・・（かわいいのですよ！）



ラリー終了後に、毎回毎回必ず間違えるんですよ
必ず彼は言う『おねがいします』って・・・かわいいですよね


ついつい、僕も笑ってしまいます







～独り言～
数日前から、僕も体調がいまいちで・・・
風邪など流行ってる様子ですからね！
皆さんも体に気を付けて下さいね

先日、事務所の本を整理していたら
昔、自分が載せて頂いたテニス雑誌が出てきて





なんとなく見てみると
20年前の自分がボレーしてる写真が載ってまして・・・
色々とコメントなども書いてありました
今・・・見ると・・・若いな～って痛感で・・・。
ウエアーも古いな～って感じでしたね。（時代を感じます）





僕も歳を・・・とったんだな～って





懐かしく雑誌を見てました。

毎年恒例のＪＷＴＡマスターズも昨日、国枝選手優勝で終わりましたね




ＪＷＴＡマスターズが終わるとそろそろ・・・今年も残すところわずかって感じましすね！
毎年、毎年時間が過ぎるのは早いですね





国枝選手のテニスは、飛びぬけてましたね！
そんな中でも頑張って今回のマスターズへ初参加の選手も
2012年はオリンピック・パラリンピックイヤーです！
12年までに、選手強化をと思い見てました。
大きな責任を再確認しながら、色々と感じる時でした





車いすテニスでの自分の仕事を再確認して来年度も貢献できるようにと考えてます。

ＪＷＴＡマスターズ決勝戦が見れますよ！
斎田選手ＶＳ国枝選手です

11時試合開始です
試合の様子は
こちら
是非、現地へ行けない方々は見て下さいね

マスターズに来てます。



明日は決勝戦１１時です。



場所は、千葉県柏市吉田記念テニスセンターです。



是非、見に来て下さいね！

本日は、すごい天気ですね～


わかばＴＳコートは、プールになってましたが
フロントスタッフの活躍で復活
無事にレッスンができました！





でも、風が強く
ボールが曲がる曲がる
でも、レッスンできて良かったです。




そうそう！
あちらこちらの道路では雨の影響で通行止めが多くって・・・
渋滞がすごいですね～
雨の凄さを痛感ですね！
明日は、今日より寒くなる様子で・・・





明日、千葉県柏市（ＴＴＣ）にＪＷＴＡマスターズへ行きます！
朝はレッスンをしてから行くのでＪＷＴＡ会議へ間に合うように
久しぶりにＴＴＣへ行くな～！
道を間違わないようにしなければ

タイトルの通り！

薄く当てるって分かりますか
逆に言うと、厚く当てる


僕が言いたいのは？
ガットへのボールの当て方です。




厚く当てるは結構誰もができる！
薄く当てるが・・・難しい・・・感覚の違いがでるかな
でも、この薄い当て方を覚えられると上達しますよ！



あぁ～レッスンの時間だ～
ちゃんと書けなくって・・・すいません・・・時間がないのでブログ終ります

Ｆハンドストロークのフォームを変えました（自分の）



本日の鶴川道場に昔から僕に教わる大学生が来て！
僕のフォーム見てコーチ打ち方変えたの？って言われました！
さすが、昔から僕とテニスしてるからだな～って思いました



僕の場合、フォームはなんでも一通りできるのですが！
自分で変えて他の人にバレることは珍しく！




本日は、ちょっとビックリしました
逆に、そんだけ見てくれていたのかな？
ちょっと、嬉しい気分ににもなりました

昨日は、1日でバイクのガソリン満タンがなくなるほどに・・・
すごい距離バイクで走ったな





そうそう！
テニスの話です
スタンスですが！
・クローズ
・スクエア
・オープン（セミオープン）
基本この3つのスタンスと打点の違いを理解する





そして、このスタンスはコートのどこの位置で使うか？
これが非常に大切ですよね




一つのスタンスでコート全てがカバーできるかな？
ちょっと考えてプレーすると、テニスが楽になりますよ
実際に、生徒さんへお伝えしたら速効上達しました