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熱血中澤コーチの「think」

中澤吉裕
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中澤吉裕プロフィール
日本車いすテニス協会認定コーチ、ワールドチームカップ日本代表チームコーチ。車いす・一般・ジュニアテニスの更なる普及を目指し精力的に活動中。エヌ・プランニング代表取締役。

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縄跳び

本日は、祝日で道路は空いてますね車




天気も良く晴れテニス日和でしたスター




週末は寒くなるってやっちゃったぁ




昔から縄跳びでトレーニングをしてまが・・・
この頃、重い縄跳びで飛んでます。
分かりますか?
重い縄跳びって??????クエスチョン・マーク
縄も太いし持つところも重いんですよ!






この重い縄跳びで飛ぶと・・・疲労が2倍以上ですやっちゃったぁ
背筋が飛びながら鍛えられる感じがガンガンします。





飛んでる最中に腕が上がらなくなるほどです。
この頃、この重い縄跳びを飛ぶようにしてトレーニングしてます筋肉




きっと、効果も抜群と信じてます!
デメリットは・・・縄が太いので足に当たると・・・痛さも2倍どーしよー
日記 | 投稿者 中澤吉裕 18:20 | コメント(0)| トラックバック(0)
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