熱血中澤コーチの「think」

本日は、祝日で道路は空いてますね




天気も良くテニス日和でした




週末は寒くなるって




昔から縄跳びでトレーニングをしてまが・・・
この頃、重い縄跳びで飛んでます。
分かりますか？
重い縄跳びって？？？？？？
縄も太いし持つところも重いんですよ！






この重い縄跳びで飛ぶと・・・疲労が2倍以上です
背筋が飛びながら鍛えられる感じがガンガンします。





飛んでる最中に腕が上がらなくなるほどです。
この頃、この重い縄跳びを飛ぶようにしてトレーニングしてます




きっと、効果も抜群と信じてます！
デメリットは・・・縄が太いので足に当たると・・・痛さも2倍