熱血中澤コーチの「think」

実は、以前ネットで購入した！
自宅用電気治療器で膝や腰・・・腕に電気を流してます
やはり、少し楽になりますね




治療院へ行く時間も
待ち時間もなくなるので助かります




今は、トレーニングができないので・・・
なんだか？気分的にも・・・ですが
早く膝・腰・腕よ！良くなってくれ～




では、関係ない写真を！
桜です。綺麗ですよね

昨日、移動中に桜を発見！



今年初めて見た桜です。

今日も雨
毎週土曜日は雨の日？



だが
本日は、小雨だったのでレッスン実施できました
オムニコートは小雨でもできるので




さすがに、毎週だと振替も大変になりますよね！
なので本日は、小雨でもレッスン実施できて本当に良かったです





しかし・・・
今は、激しく雨が
気温も１６℃って話なのに・・・寒いような？？？
早く春よ来い

今日は、雨なので予定変更です。



雨の日は、色々と動きが激しいです。



いまから、相模線に乗ります。
相模線って！ボタンでドアを自分で開くんです。
なかなかでしょ！

本日は、暖かい日になりそうですね！
朝から都内へ
電車移動と徒歩なので、今日が暖かくって助かります。

では

膝の故障からトレーニング方法を先生へ質問しました。
細かく丁寧に教えて頂けました。



そこで、トレーニング=頑張ることって僕は思っていまして・・・
なんでも、ガンガントレーニングする癖がついてます。
基本的に、テニスの練習も同様です。
でも、今は体を休める事を（下半身）トレーニングだと思うことにします。




どうしても
トレーニング好きな僕は・・・体を痛めつけてしまいます
結果・・・故障するって感じです。
年齢も年齢なので少しづつ考え方変えて行かなければ！




少しの間は下半身トレーニング中止！
ヨガ＋上半身の強化＋テニスの練習をしようと思います。




そうそう！
世に中は、卒業シーズンですね！
私の娘も小学校を卒業します
どんどん、子供達は僕ら夫婦から離れて行くのですね・・・。

昨日は、膝の状態を見てもらいに治療へ
テニス３６５のオフィシャルブロガーの井上先生のところへ



僕が指導してる選手の体も見て頂いてます。
また、時折メールなども頂いたり
選手の体の情報を頂ける先生なので安心。
今回は自分自身の体を・・・




原因は、分かりました！
きっと僕のトレーニングが問題でした。
とくにジャンプ系トレーニングで左ひざ靭帯に衝撃がダイレクトに
ジャンプ系トレーニング封印です。




そして・・・治療は・・・
正直・・・痛かったです・・・。
でも、僕の体ちょっとメンテナンス不足って言われました
痛みは、筋肉のコリですよね。
痛いけど効果は抜群



また、筋肉に柔軟性を持たせる為に新たなトレーニングを教えて頂きました！
それは『ヨガ』です。
全然・・・・・できないのですが・・・頑張ろうと思います。
井上先生の治療院お勧めです！
テニスを真剣にやるならば！良い治療院をパートナーに

膝・・・
右手が・・・痛みが




膝は約1年前からです。
病院へ行っても・・・使い過ぎの過労って
全然・・・治らないです。




さすがに、今後もあるので今度検査へ行きます！
そして、本日時間ができたので治療にも行きます
体が資本だけにつらい




痛みを感じながらボール打ったり
膝を気にして走ったりって・・・全開で動けないのでつまらない
早く治って欲しいです！

本日は、携帯電話を自宅に忘れてます
PC持ってるので少しは安心ですが・・・
本日電話くれてる方々・・・ごめんなさい





今日も、朝からレッスンで昼ごはん食べてすぐに車いす選手の練習して
ナイターして・・・今終わり




これから移動で会議です
自宅によって携帯をゲットするぞ！





携帯電話がないと不便ですが・・・
実は、携帯電話がない生活に魅力を感じてます
では！

数日前に、ガットが切れたので張り替えました。

ラケットは、スリクソン2.0ツアーです
今回、張ったガットは縦・エクセル×横・ブラストです。
テンションは、50×45です。



いつも、エクセルを縦と横に張ってる僕は
ブラストの感覚が強く感じて肘や手首が少し痛みを感じました。
1日何時間もボールを打つのでやはり・・・張り替えようと思います。



やはり、柔らかいガットが一番いいです
本当は、ナチュラルガットが一番ですね

先日の車いす世界大会（NZ）で数年前から指導してる選手が優勝しました。


練習時間は、試合前の約1ヶ月間しかなかったのですが
取り組んだ練習が試合に生かせたならば良かったと思います。



車いすテニスの世界でも
ロンドンパラリンピックを直前に世界各国の選手達も熱く燃えてます！




この数カ月間でランキングにも影響してくる大切な時期だけに
各国の選手達も頭を悩ませてると思いますが
今までの練習の成果をコートで発揮して欲しいと願います！



ロンドンパラリンピックは、NHKで放送されると思います。
是非、見て下さいね！

本日の神奈川県は晴天です。
太陽の光を浴びると気持ち良いですね！


去年の今日は、日本中が大変でしたね。
いまだに大変な地域も沢山あり・・・まだまだ問題はあるが・・・
1年が過ぎて
今日1日目が始まってます！


昨日も小田急線に乗っていたら
訓練をすると放送が流れてきて、小田急線全線ストップさせての訓練もしてました。
去年の経験から今年は学び進んでいるな～と思いながら電車に乗ってました



また、普通に電車に乗ってることも
今、ブログ更新してる事も
これから、車で仕事へ向かうことも
普通にできる幸せを痛感してます。



まだまだ、大変な地域の話を新聞やテレビで見てます。
なにもできないで、歯がゆいですが・・・
1日でも早い復興を願い！また、皆が笑顔になれるように！と願います
頑張ろう日本

3月11日ですね。
大変な大変な震災から・・・1年が経過です。
もう1年・やっと1年・まだ1年・・・色々な1年だったと感じてます。



とにかく、今日が無事に迎えられることが嬉しく思います。
今日は日本中のの方々にとって本当に特別な日になってると思います。




今を大切に日々を過ごして行こうと思います。




今日は、これから都内で会議です。
普通に電車へ乗って、会議して電車で帰ることをありがたく思いながら仕事へ向います。




普通のことが普通にできるってありがたいです。




まだまだ、大変な地域は多くありますが、1日でも早く皆様が笑顔になれる日を願います。

上の写真は、ラケットに貼る重りの種類です。
この重り貼ることで、いままで使ってるラケットでも違う打球感にできます。




どこに貼るか？
・グリップ
・ラケット面の3時9時　この辺が一般的です！



本当は、専門家にお願いすることが一番ですが
テニス知識を増やす為に自分で行うことも勉強になります！
但し、異常な重さにしてエルボーなどにならないようにして下さいね




僕も自分が使ってるラケットに重りを久しぶりに貼ろうかな～
ちょっと、この頃色々と考えてます！



そうそう！
松岡修造さんがJTAの強化副本部長って記事がありましたね！
どうなるのでしょうか？

とうとう体調を崩しました
昨日、ジュニアレッスンに混ざり汗かいて・・・
着替えたのですが・・・その後ミーティングで冷えたかな？



今日は、喉が痛くって



予定が入ってるので休みたくないです！
気合で乗り越えたいと思います




皆さんも花粉や風邪に気をつけて下さい

昨日、久しぶりにバボラのラケットを使いました。
ボールの飛びが良く！面もブレないですね。
流石バボラって感じでした。
また、借りたラケットには重りがついてるので打球感が良く感じました！




僕も、その昔はラケットマニアでして・・・
重りや、グリップ、ガットなどなど・・・に気をつけてましたね～。
今は、ノーマルなラケットを使ってます↓。
昨日、カスタムラケット使って感じましたね～
やはり、自分に合わせるとラケットも使いやすい事を！




また、自分のラケットを細工しようかな～
僕は、重さとバランスを変えて！
グリップを4サイズ変更してましたね昔は！
また、やってみような？？？

今日は、昨日からの雨＆現在小雨でレッスンができない感じです。
午後は大丈夫だと思います。


なので、ロンドンパラへ帯同する前の健康診断を受けます。
簡単な診断ですが・・・血液検査って注射するんですよね


何年ぶりの注射だろう
怖いけど・・・頑張ります

パスポートを受け取りに来てます！
10年更新で16,000円です。（高いな～）

本日は、送別会をします。
いままで一緒に頑張ってきた仲間に
感謝の気持ちを込めて


また、後ほど写真などもアップできればします！

テニスコートは完全に復活してます
本当に雪には悩まされる
でも、今回は良かった


そうそう、時間を作り久しぶりにランニングしました
40分ですが、気持ち良かったです！
この頃は、本当に時間が取れないでトレーニングも全然できない状態でしたので！
久しぶりのランニングで気分転換になったかな？



汗をかくって気持ち良いですよね！
今日は、天気もいいので最高ですね
あぁ走りたいな~

テニスコートが・・・真っ白なんです！
日陰の部分の雪を長谷部コーチの頑張りで移動

これ・・・どうすれば・・・い・い・の～・・・・・・・・・・・。
明日は雨が降る天気予報だから期待します