熱血中澤コーチの「think」

昨日は、膝の状態を見てもらいに治療へ
テニス３６５のオフィシャルブロガーの井上先生のところへ



僕が指導してる選手の体も見て頂いてます。
また、時折メールなども頂いたり
選手の体の情報を頂ける先生なので安心。
今回は自分自身の体を・・・




原因は、分かりました！
きっと僕のトレーニングが問題でした。
とくにジャンプ系トレーニングで左ひざ靭帯に衝撃がダイレクトに
ジャンプ系トレーニング封印です。




そして・・・治療は・・・
正直・・・痛かったです・・・。
でも、僕の体ちょっとメンテナンス不足って言われました
痛みは、筋肉のコリですよね。
痛いけど効果は抜群



また、筋肉に柔軟性を持たせる為に新たなトレーニングを教えて頂きました！
それは『ヨガ』です。
全然・・・・・できないのですが・・・頑張ろうと思います。
井上先生の治療院お勧めです！
テニスを真剣にやるならば！良い治療院をパートナーに