熱血中澤コーチの「think」

本日も降りましたね・・・
金曜日雨記録更新中ですね

でも、午前はレッスン実施できて良かったです。

こんなに雨が降るのはね・・・困ります

3月に入って、雪や雨で・・・この頃風が強く
僕は、3月から暖かくなるって思っていただけに残念ですよ
これからは、暖かい日が増えるといいな～

そうそう
僕は、腰痛です。接骨院の先生に腹筋と背筋について聞いてきました！
基本的に、背筋は鍛えられやすい場所なので特別に僕の場合は鍛えないでもOKと！
（一般的にも同様と言ってました。）
僕は・・・腹筋と背筋はセットで部活からやれされてました。
よって、背筋も腹筋と同じ数だけやってましたが・・・それも腰痛の原因と・・・

なので、本日からは背筋はやらない事にしました。

僕、背筋する動作が嫌いでした・・・だからラッキー


そのかわりに！
腹筋を最低2種類始めました。
通常の腹筋と下腹部の腹筋です。
腰痛には、下腹部の腹筋が効果あるそうですよ！
腰痛の方々は、ぜひお試しを

しかも、腹筋は回復が早いのでガンガンやってOKですよ