熱血中澤コーチの「think」

今日は・・・蒸し暑いですね

先ほどまでナイターレッスンでしたが・・・汗が
練習に来たメンバーも本日は3時間練習をしたので最後のマッチ練習は集中が切れたメンバーも

この暑さで、体力消耗する事は当たり前です。
その中で、最後まで集中できる体力をまずは身に付ける。
集中力＝体力


ミスして、がっかりするならば1回でも多くのトレーニング！


なので、鶴川道場では『体の軸が崩れない為のトレーニング』をやってます

また、ラダーも再開してます。
この夏頑張って春の大会で結果が残せる様に！


これからも、暑さに負けずにガンガンやるぞ！

今、空き時間を利用してトレーニングへ行ってきました。



サウナスーツをこの前買ってトレーニングで着てるのですが、



この効果はすごい
本日は、1.5キロ体重が減ってました。
先日は、2キロ減ってました。
ものすごい汗が出ます。
汗が噴き出てきます。
ちょっと、気持ちいいです。



でも、水分取りすぎて夜には体重が戻ってますがね・・・。



サウナスーツ効果はすごいですね！
今の季節は、汗が止まらないですね・・・
暑くて・・・だるいけど、ダラダラしてると一層体が重くなるのでこの頃毎日トレーニングしてます。


夕方からの、レッスンが年齢的にキツイですが夏場鍛えると秋は楽ですかね！



またまた、イギリスの写真です。
タクシーです。イギリス独特の形だそうですよ