熱血中澤コーチの「think」

今、昼休みを利用してランニングへ
３キロ程度を軽くジョギングしました！



昨日のトレーニングの疲労が残ってる・・・
特に、走り終わって感じたのが腹筋が痛い！
昨日は、腹筋・背筋２００回した。
さすがに走ると姿勢をキープするために腹筋と背筋を使ってることが分かりました



走るってやはりあまり楽しくないです・・・。
テニスという目的がなければ走れないかな？（昔からですが）
ランナーの方々を尊敬します。
機会があれば走る楽しみ方をお聞きしたいですね！




走るはどんなスポーツでも基本ですよね！
本当は、ガンガン走りこまないと駄目ですよね。
これから、空き時間を見つけてジョギングから初めて行こう




この頃は、ランナーが急増中ですよね！
皇居の周りとか走るってテレビで見ました
ちょっとおしゃれな感じですね！
景色が綺麗な場所を走ると気分もＵＰするのかな