熱血中澤コーチの「think」

今日はいい天気でした
気温28°位まで
湿気が多く汗がダクダク



朝からレッスンをして！
お昼の空き時間は、車いす選手の練習を
その後、ジュニアレッスンをして1日コートに立ちぱなし



そしたら、1日で焦げたか
生徒さんにコーチ黒いですね（日焼け）すごく黒さが増した感じですって数名に言われました



自転車通勤で汗をかき
その後にトレーニングをして汗かいて
今日は、1日動きっぱなしでした！
今事務仕事で椅子に座りました




足がプルプルしてます・・・
トレーニングしすぎたかな




季節もよくなってきてますね！
体も動くようになってきてると思います。
このような季節は、オーバートレーニングになりやすいですので
ストレッチを忘れずにしましょうね