熱血中澤コーチの「think」

この前テニスのためにトレーニングを
いつもトレーニングはやってるのですが、ちょっと縄跳びの量を増やしました。
縄跳びは、ふくらはぎ・肩・手首・その他沢山の箇所に効きます。





僕がテニスを習った先生は縄跳びはテニスには必要と言ってました
いまだに、その教えを守って縄跳びトレーニングしてます。





15分間縄跳びして、それ以外にもトレーニングして
ナイターレッスンで大学生達とシングルスして
レッスンでは、すべてのボールを追っかけて
久しぶりに・・・ふくらはぎと太ももの裏側などなど・・・足がしびれてます！





40歳を超えた体にムチを打って頑張ろうと思います。
コート1面を常に全力で走れるように
少しの時間でもトレーニングをして頑張るぞ