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熱血中澤コーチの「think」

中澤吉裕
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中澤吉裕プロフィール
日本車いすテニス協会認定コーチ、ワールドチームカップ日本代表チームコーチ。車いす・一般・ジュニアテニスの更なる普及を目指し精力的に活動中。エヌ・プランニング代表取締役。

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トレーニング

この前テニスのためにトレーニングをスマイル
いつもトレーニングはやってるのですが、ちょっと縄跳びの量を増やしました。
縄跳びは、ふくらはぎ・肩・手首・その他沢山の箇所に効きます。





僕がテニスを習った先生は縄跳びはテニスには必要と言ってましたキラキラ
いまだに、その教えを守って縄跳びトレーニングしてます。





15分間縄跳びして、それ以外にもトレーニングして筋肉
ナイターレッスンで大学生達とシングルスして炎
レッスンでは、すべてのボールを追っかけてフォアハンドb
久しぶりに・・・ふくらはぎと太ももの裏側などなど・・・足がしびれてます!





40歳を超えた体にムチを打って頑張ろうと思います。
コート1面を常に全力で走れるようにスター
少しの時間でもトレーニングをして頑張るぞ炎
日記 | 投稿者 中澤吉裕 13:01 | コメント(0)| トラックバック(0)
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