熱血中澤コーチの「think」

中澤吉裕

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日本車いすテニス協会認定コーチ、ワールドチームカップ日本代表チームコーチ。車いす・一般・ジュニアテニスの更なる普及を目指し精力的に活動中。エヌ・プランニング代表取締役。

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2011年03月03日

アップ

今日は、寒いと思い

久しぶりに重ね着を・・・

下3枚
上6枚着てテニスしてます

風も強く

顔が冷たくなるほど

このような寒い日に・・・故障するんですよね

プレー前は、アップをちゃんとしなければいけませんね

特にアップで大切にしてる箇所は？
肩甲骨周り
股関節周りを僕は重点的にアップしてます

皆さんも是非やってみて下さい！
あぁ～今日はナイター寒いかな～

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