熱血中澤コーチの「think」

この頃、が多くないですか・・・


レッスンを定期的にしてる方は残念ですよね
また、テニスに熱い方々も、3日間テニスをしないと・・・感覚が・・・



スポーツって、体が覚える事が多いので
プレーをしないと・・・体が忘れる事ってありますよね
だから、雨が続くと・・・プレーが不安定になる方々も多いですよね
気分的にもね！




まぁ・・・天気はしょうがないですよね
このような日は、イメージトレーニングをお勧めします！
対戦相手を心に決めて、3セットマッチで試合をしましょう
細かい、部分もリアルに考えて下さいね！
たとえば、コートチェンジやドリンクタイム・汗ふきの時に？何をどう考えるか？（大切）
結構、良いイメージトレーニングができると思いますよ！（お勧めです）




後は、トレーニングですね！
トレーニングは、体幹トレーニングがお勧めです！
体幹トレーニングはネットで調べて下さい。
テニスに必要なトレーニングだと僕は思ってます。