熱血中澤コーチの「think」

こんばんわ☆
今、私も筋トレから帰って来たところです。
膝を立てて、腰に負担のない姿勢で気をつけていらっしゃいますね。
筋トレって難しいですよね、やってるトレがどこを鍛えて、それがどんな動きに繋がるか理解したいと思うので、指導員の人に教えて頂くことが多いです♪

ハルさんへ
ハルさんも頑張ってますね！
筋トレは大切ですよ！
それから、平行して走っる練習もして下さいね！

アドバイス、ありがとうございます。
「平行して走る練習」って、去年の厚木大会で“コートをある時間を決めて走り（その時間の長さは１ポイント分くらい）、次のポイントへの空き時間くらいのインターバルを取る”の繰り返しでいい筋トレになるって教えて頂いたトレの事ですか？違っていたら、教えて下さい。
明日も筋トレに行く予定です。通ってるスポーツマッサージの先生に「あれ、腕の筋肉が少し細くなりましたね」と指摘を受け、ドキリ・・・年末年始を風邪で寝込んでテニスも筋トレも２週間していなかっただけで、すぐに身体に変化が起こるのですね！「春のシーズン前に身体を作っておかなきゃね。しっかりした身体でテニスの練習量を増やして下さい」との事。その通りですね☆明日も、ファイト！！！です☆中澤コーチもファイトです！！！

ハルさんへ
走るって、持久力を考えてです。
インターバルトレーニングでなくっても大丈夫です。
持久力を付ける筋トレもいいですが、実際に走ることは大切ですからね！