熱血中澤コーチの「think」

昨日は、雨でコートが使用できないので育成強化クラスはトレーニングをしました。
私も一緒にやりました。かなり疲れた感じです・・・。




内容紹介
・ピポットターン
・前への動きだし左右
・横への動きだし左右
・下がる動きだし


テニスは10㍍以内のダッシュをすることが多いスポーツです。
なので一歩目が非常に大切になります。
この一歩目で、しっかりと地面を蹴り、パワーを体に伝えて走り出すことが大切です。
なので、今回のフットワークトレーニングは効果あると思います。



久しぶりに一緒にトレーニングをして、走り出す感覚が良くなった気がします！
フットワークが良くなれば、テニスは楽しくなります。