人情派中澤コーチの熱血テニス塾

今日は・・・暑かったですよね！

コートで気分悪くなってる方を見かけましたよ・・・

今日の僕のレッスンでは（ジュニア）が顔を真っ赤にしてました。

今日は、特別な暑さだったので水分補給をこまめにする様に進めました！

体が暑さに慣れるまでは、結構大変ですよね。

僕達コーチも実は・・・シンドイんですよ！

だから、レッスン受けてる方々が暑さでボーっとするのは当然です。

よって、気分が悪くなる前に休みを（日陰で風通しが良い場所で）とりましょう。

喉が渇いたな～って、思ったら・・・

軽い脱水の始まりって言われてますからね！気を付けて下さい。

また、レッスンで飲む最適なドリンクは？

スポーツ飲料を薄めて飲む！（僕のお勧めです。）

お茶などは勧めません。

それから！

真夏は、帽子を忘れないでかぶりましょう！