2007年06月16日
水分補給
今日は・・・暑かったですよね!
コートで気分悪くなってる方を見かけましたよ・・・
今日の僕のレッスンでは(ジュニア)が顔を真っ赤にしてました。
今日は、特別な暑さだったので水分補給をこまめにする様に進めました!
体が暑さに慣れるまでは、結構大変ですよね。
僕達コーチも実は・・・シンドイんですよ!
だから、レッスン受けてる方々が暑さでボーっとするのは当然です。
よって、気分が悪くなる前に休みを(日陰で風通しが良い場所で)とりましょう。
喉が渇いたな~って、思ったら・・・
軽い脱水の始まりって言われてますからね!気を付けて下さい。
また、レッスンで飲む最適なドリンクは?
スポーツ飲料を薄めて飲む!(僕のお勧めです。)
お茶などは勧めません。
それから!
真夏は、帽子を忘れないでかぶりましょう!
コートで気分悪くなってる方を見かけましたよ・・・
今日の僕のレッスンでは(ジュニア)が顔を真っ赤にしてました。
今日は、特別な暑さだったので水分補給をこまめにする様に進めました!
体が暑さに慣れるまでは、結構大変ですよね。
僕達コーチも実は・・・シンドイんですよ!
だから、レッスン受けてる方々が暑さでボーっとするのは当然です。
よって、気分が悪くなる前に休みを(日陰で風通しが良い場所で)とりましょう。
喉が渇いたな~って、思ったら・・・
軽い脱水の始まりって言われてますからね!気を付けて下さい。
また、レッスンで飲む最適なドリンクは?
スポーツ飲料を薄めて飲む!(僕のお勧めです。)
お茶などは勧めません。
それから!
真夏は、帽子を忘れないでかぶりましょう!