熱血中澤コーチの「think」

本日から少しづつ暖かくなる予報ですね
少しづつ暖かくなるのは嬉しいです（楽しみです）
バイクに乗っても寒くない日が来てほしいです。




すこしづつ気温が上がると体の調子も良くなりますよね
テニスする前のアップは、忘れづに行ってくださいね
それから終了後のストレッチは本当に大切です。
終了後5分でＯＫです。
自分で気になる部分を伸ばして下さいね！





なんだか、ストレッチって難しいから・・・とか・・・
難しく考えないで！まずは、疲労回復を目的にね！
簡単なストレッチ（体操で行ってる感じで大丈夫です。）をしましょう！



今日は天気が良いのでテニスするのが楽しみです
さぁ、レッスン頑張ろう