2009年05月25日
トレーニング
今日は、トレーニングしました。
飯塚に3日間行っていたのでトレーニング休んでました・・・。
なので3日ぶりのトレーニングでした。
気合いは十分だったのですが・・・かなり疲れました・・・
体力がおちた感じがしました・・・たった3日で？
それとも？
飯塚でナショナルトレーナーの蝦先生から
体の中の筋肉の話を聞かせていただいたので意識しすぎたから？
知ってますか？体の中の筋肉って？
文章で書くと大変なのでインナーマッスルトレーニング（大雑把で失礼します。）
外の大きい筋肉を動かす前に使う筋肉ですね！
意識すると！
結構、動きがスムーズですよ！
でも・・・まだ疲れます。
年齢的にも、ほどほどに疲労を残さない程度のトレーニングは欠かせませんね！
やはり！継続は力なり！
飯塚に3日間行っていたのでトレーニング休んでました・・・。
なので3日ぶりのトレーニングでした。
気合いは十分だったのですが・・・かなり疲れました・・・
体力がおちた感じがしました・・・たった3日で？
それとも？
飯塚でナショナルトレーナーの蝦先生から
体の中の筋肉の話を聞かせていただいたので意識しすぎたから？
知ってますか？体の中の筋肉って？
文章で書くと大変なのでインナーマッスルトレーニング（大雑把で失礼します。）
外の大きい筋肉を動かす前に使う筋肉ですね！
意識すると！
結構、動きがスムーズですよ！
でも・・・まだ疲れます。
年齢的にも、ほどほどに疲労を残さない程度のトレーニングは欠かせませんね！
やはり！継続は力なり！
でも疲れすぎると厄介な事になりますね。
私も疲労から体調を崩して４日間トレーニングを休みました。
今までの努力がゼロになってしまったような気が・・・
年齢と気持ちとその身体、バランスよくならないものですね＾＾；
そうですか・・・4日間ですか・・・大変でしたね！
大丈夫ですか？
年齢と体・・・気持ちと年齢のバランス取れないですよね・・・。
うまくコントロールして頑張って行きましょうね！
大丈夫ですよ＾＾
昨日からランニングを始めました＾＾
脚が重かったので４キロでやめましたが、頑張った満足感で気持ちよかったです
年齢に負けずに頑張りたいですね